Mariann Kiidron

Südamehingamine on kaunis, sügav, õrn ja erakordselt lihtne hingamispraktika, mis võimaldab sul ühenduda iseenda, maailma ja teistega läbi oma südame. See on nagu Universumi südamelöök hingamas meie südametes.
Selles hommikuses sessioonis toome juurde rohkem kehateadlikkust, lubades oma kehal sirutuda, hingata, häälitseda ja liikuda just nii, nagu ta loomulikult soovib. Toome hingamise kõikidesse kehaosadesse ning lubame endal kogeda jooga tarkust enda sees — jooga tähendab sanskriti keeles ühendust.
Sealt liigume edasi sügavama, kuid siiski õrna hingamisrännaku juurde, et ühenduda oma südame ja tunnetega.
Palun võta kaasa mugavad riided ja märkmik taipamiste üles kirjutamiseks.

Tuleme kokku õeks olemises, et higistada, jagada lugusid, puudutada iseennast ja üksteist armastusega ning meenutada oma juuri, väge ja olemust armastuse nõidadena.
Laseme vanal minna ja kutsume uut oma ellu. Loome loitse oma kehast ja südamest, olles nähtud, hoitud ja vastu võetud täpselt sellisena nagu oleme.
See ei ole manifesteerimisest ega täiuslikkusest. See on lihtsalt sellest, mis sünnib hetkes.
Usaldame, et see on juba täiuslik — sest nii see on.
Tule just sellisena nagu oled.
Võta kaasa trumm, kui sul on, ja oma südame laulud. Kui neid veel ei ole, siis need sünnivad.

Alustame lühikese Heart of Breath hingamispraktikaga, et häälestuda ja liikuda edasi sügavalt kaasahaaravasse helide ja sõnalise tervenduse kogemusse. Sind saadab Marianni originaalluule.
Seejärel liigume õrnalt tagasi siia reaalsusesse ning saad avastada luulet enda sees. Lõpetame eneseväljenduse, jagamisringi ja sulgemisringiga.
See on sügav, kaasahaarav kogemus, mis toetab lõõgastumist, enesesse vaatamist, tervenemist ja loomingulist eneseväljendust.
Võta kaasa pastakas ja märkmik, et kirja panna oma tekstid, taipamised ja sisemised sõnumid.