Iga kogemus räägib meile midagi meie endi kohta. Mõned näitavad, et oleme teinud õige otsuse. Teised toimivad hoiatusena, et mitte enam samu vigu teha. Kolmandad juhatavad meid muutuste poole, et avastada elus oma tegelik tee…
Minu meditatsiooniteekond sai alguse muutuste soovist. Kui külastasin 2014. aastal maailma suurimat meditatsioonikeskust Indias Punes – OSHO Rahvusvahelist Meditatsioonikeskust, tundsin, et mu elu on muutumas. Peale seda kogemust suundus minu elutee juhtimise ja äri valdkonnast täiesti uuele rajale.
Meditatsioon avas mulle tee, mis viis isikliku ärkamiseni. Meditatsiooniõpetuse teekonnal olen õppinud paljudelt valdkonna ekspertidelt, nagu Veet Mano Wannaquot, Anil Chandwani, ja Sudheer P. Niet. Juhendan meditatsioonikursusi Eestis ja Indias. Lisaks meditatsioonitehnikatele ning meditatiivsetele teraapiatele, viin läbi ka kliinilise hüpnoosi ja enesehüpnoosi seansse ning olen aastaid uurinud allasurutud emotsioonide vabastamist.
2014 a asutasin Osho Meditatsioonikeskuse Eestis ning viimased seitse aastat olen pakkunud rahvusvahelist väljaõpet meditatsioonijuhendajatele. Tänaseks olen välja koolitanud umbes 250 meditatsioonijuhti Eestis.
Osho tehnikatele lisaks olen läbinud Eckhart Tolle, School of Awakening, programmi, kus omandasin teadmised kohalolu õpetamisest. Eckhart Tolle sõnad “Praegusel ajal on meie ühiskonnas ja elus eriti tähtis roll inimestel, kes õpetavad kohalolu ja meditatsiooni. Meil kõigil on elulise tähtsusega kohustus ja vastutus suurendada teadlikkust, et päästa maailm,” kõnetasid mind sügavalt.
Pakun ka Kobido Jaapani näomassaaži seansse ja väljaõpet. Kõik Aasia tehnikad on seotud energiaga, mitte ainult füüsilise puudutusega. See paelus mind ning inspireeris alustama praktiseerimist.
Tänapäeva kiire ja kaootilise eluga kohandamiseks on oluline õppida meetodeid, mis aitavad lõõgastuda, hoida ühendust oma intuitsiooni, tunnetuse ja tasakaaluga ning saavutada sisemine rahu.
Meditatsioonitehnikaid on erinevaid. OSHO Aktiivsed Meditatsioonid on loodud spetsiaalselt tänapäeva inimesele, arvestades mõistuse arengut ja elustiili eripära. Need meetodid sisaldavad teadlikku kaost, sest meie meel on sageli kaootiline, ning kehaväljendust, mis aitavad meid kiiresti ja kergelt meditatiivsesse seisundisse jõuda.
Aktiivsed meditatsioonid on välja töötatud India müstiku Bhagwan Shree Rajneeshi poolt, hiljem tuntud kui Osho. Need tehnikad on aidanud miljoneid inimesi üle kogu maailma. Tänu nendele suudab tänapäeva inimene kogeda sisemist vaikust ja vaatlust palju kiiremini kui traditsioonilise passiivse istumisega.
Osho aktiivsed meditatsioonid on kiire ja tõhus viis meditatiivse seisundi saavutamiseks, ning tehnika on mänguline. Kõik aktiivsed meditatsioonid kestavad üks tund ja koosnevad 3–5 etapist, hõlmates erinevaid elemente nagu hingamine, rappumine, jooksmine, hüppamine, ümisemine, tantsimine ja vaba liikumine. Aktiivsete staadiumite järgselt saabub vaikus ja rahu.
OSHO MANDALA MEDITATSIOON
Iga ring sisaldab keskpunkti. Selle energeetilise ja võimsa tehnika kolmes esimeses etapis on eesmärgiks enda keskmesse jõudmine läbi energiaringi loomise. Neljas etapp on lõõgastus.
OSHO DÜNAAMILINE MEDITATSIOON
Kiire, intensiivne ja põhjalik viis murda vanad, juurdunud mustrid kehameeles, mis hoiavad inimest mineviku vangis ning kogeda vabadust, tunnistamist, vaikust ja rahu, mis peituvad teisel pool neid vanglamüüre.
OSHO NO-DIMENSIONS MEDITATSIOON
Põhineb sufi tehnikatel, mida Osho on edasi arendanud ja laiendanud. Kasutades hingamist ja mitmeid koordineeritud kehaliigutusi, millele järgneb keerutamine, koondub teie energia harasse, eluenergia keskusesse, allpool naba. Sealt saate te vaadata mõistust ja kogeda teadlikkust ning terviklikkust; keha liigub igas suunas, keskpunkt on liikumatu.
