Meditatsioon aitab minna sügavale sisemaailma rännakule, et kohtuda oma tõelise olemusega. Meditatsioon aitab vaigistada meie rahutu meele, mis segab meid keskendumast ja endasse vaatamast. Selles muutunud teadvuse seisundis saame me kuulata vaikselt oma südamehäält ja oma hinge juhatust. Lõdvestuda, rahuneda, tunda suuremat õnnejoovastust ja usaldust elu vastu.